“饭后别跑，当心会得阑尾炎”
小时候
每当丢下饭碗欢快地跑去和小火伴们顽耍时
大人们总会在耳边唠叨上这么两句
事实上到今天
还有很多人对此深信不疑
将饭后运动视为阑尾炎发作的真凶
这个说法是真的吗？
今天就为你揭开“阑尾炎”的秘密
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真相
饭后不宜运动的理论基础不足，而空腹运动或不运动则有着明确的健康风险，所以根据本身情况安排运动时间便可。阑尾炎根本上也是由于消化不良致使的，和饭后运动的关系不大。
解密真相饭后跑步是阑尾炎的首恶吗？
当消化不良，也就是肠道蠕动不好时，食品没法以很快的速度排出肠道，就会致使食品残渣在肠道寄存。而这些没处去的食品，也就极可能会“走岔道”——毛病的进入阑尾里。当这些食品残渣、粪石、乃至寄生虫进入阑尾时，会磨擦阑尾表面的粘膜，致使阑尾收到机械刺激，进一步引发了阑尾的炎症。同时，由于阑尾内也有和大肠内一样的各种肠道内细菌，这些细菌会从破损的粘膜侵入血管，致使全身感染，造成高热、寒战等典型的全身中毒症状。
实际上绝大多数的阑尾炎都是由上述缘由所致使的。不过，细菌感染的散布也有可能造成阑尾炎：如果患者之前有过其它部位的感染又没有医治完全，细菌可能会随着血液来到阑尾“定居”。这时候由于阑尾组织遭到细菌的感染，就会产生炎症。有些患者是由于腹腔的感染直接侵袭到阑尾而患上阑尾炎。这种情况其实不非常多见，而且医治起来也主要是以处理原发感染为主。
这么看来，饭后跑步所致使的食品“错位”仿佛就是阑尾炎的罪魁祸首？固然不是，要知道，当你吃完饭后，这些食品要在你的胃和小肠里停留个小时。而阑尾在哪里呢？在大肠起始部的盲肠末端。所以在饭后的那半小时里，由于运动而致使食品掉入盲肠的说法明显不可靠。所以，究其根本，造成阑尾炎的缘由还得说是胃肠消化不良、肠道食品存积过量、或出现粪石等等。而在这些残渣中，粪石更是威逼之首：所谓粪石，就是由于食品残渣在肠道停留太久，水份被吸干，变成干燥、坚固的粪块。而当它们掉进阑尾时，阑尾的噩梦就来临了。不过，就算饭后狂奔不会得阑尾炎，也不代表那是一个好主意：食品消化进程中产生的残渣可能会在颠来颠去的进程中损伤粘膜。同时，运动时血液会更多地供给运动系统，致使消化系统不能很好的运作，不利于消化吸收。
