血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量我们身体状况最基本的四个指标。然而，数据显示，我国现在高血压有3.3亿人、糖尿病1.5亿人、血脂异常人数超过1.8亿、尿酸超标人数超过1.2亿！
在能够帮助控制这些指标的方面，吃，是最重要的一环，但是，高血压、高血糖、高血脂、高尿酸不能吃啥，很多人确实又不知道。
尤其是春节马上到了，亲朋聚会正是觥筹交错、吃喝玩乐的时刻，然而四高人群却不能恣意享受。高血糖、高血压、高血脂、尿酸高人群到底不能吃啥今天我们就给大家整理出来，建议本身有这些指标异常的朋友和高危人群都收藏好~
下面四张健康教育“处方”，助你防四高、降四高，要想身体倍棒，从健康生活方式开始！
1
高血压“处方”
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。想要降血压，快给自己定下这6个小目标吧！
2
高血脂“处方”
什么是是高血脂？目前，国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/l，甘油三酯超过1.70mmol/l，诊断为高脂血症。将总胆固醇在5.2～5.7mmol/l者称为边缘性升高。
3
高血糖“处方”
目前常用的诊断糖尿病的标准是：正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升，若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。因为糖化血红蛋白反映了2~3个月内的平均血糖水平，糖化血红蛋白≥6.5%，也能够确诊为糖尿病。有了高血糖别担心，用“一二三四五六七八”赶跑它。
4
高尿酸“处方”
国际上将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平——男性大于umol/L（微摩尔/升），女性大于umol/L。
想要降尿酸，快记住下面几个数字。
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29、痔疮根治方法，现在市面培训的技术很多治疗痔疮的，但是效果各异，本方法是张老师在临床上摸索出来的非常有效地根治方法！看好了，是根治！！
30、脱肛治疗方法，简单，效果好，无需手术！
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33、颈椎头痛，呕吐当天止吐，7天症状全消。
第三天
34、一次性治愈足跟痛。
35、一次性治好网球肘。
36、4种腰椎正骨方法，80岁老人也有方法正骨，安全有效，无需大开大合的侧搬！
37、腰椎间盘突出最常见并发屁股疼（梨状肌综合症）根治方法。梨状肌综合症一次好转60%，5天治愈。国内首创方案！
38、椎动脉狭窄治疗方法。
39、腰椎滑脱5天治愈方法。40、慢性阑尾炎根治方案，签约治阑尾炎，不开刀！3~5天治愈！
41、青春痘，痘印治疗方法，美肤最实用技术，比激光效果好，无副作用！
42、老花眼一针见效，一个月不用老花镜！
43.排寒针，一次排寒能将体内30年寒气排出体外，专治手脚发凉。
44，排湿针
45，点面对应针法3分钟治疗颈椎病，一次减轻百分之八十以上。
46，点面对应针，让肩周炎1分钟减轻百分之六十到八十。
二、张军老师讲课的风格独一无二
1：不讲废话，全部实操2：把关严，讲一个病验收一遍，每位学员一边操作，一边讲解，真正都掌握了，再讲下一个病。3：学员回家每个病跟综5人，这样学员就放心大干起来。
三、讲师简历
张军主任中西医结合执业医师主任医师淮安中风偏瘫、颈肩腰腿痛专科门诊法人代表中国老年保健医学研究会特聘教授中国农村卫生协会“健康中国行”项目基层医生培训讲师陕西中医药大学客座教授
张军老师，年毕业于安徽省阜阳医学院，中西医结合专业，从事临床30余年，热爱中医药文化，喜欢搜集民间验方，秘方，追求大道至简的医治方法，使顽固疾病通过运用轻松手法简单针法快速起效。
先后师从多位医学大师和医学教授，拜访过38位民间高手。在年全国民间医术绝活比赛中荣获第二名！现为陕西中医药大学客座教授，传受临床医学实战案例。
四、收费标准：原价元本期特惠价元
五、研修班时间和地点：
年3月17日—3月20日（17日全天报到）昆明
年3月25日—28日（25日全天报到）北京
年4月7日--10日（7日全天报到）郑州
年4月21日—4月24日（21日全天报到）杭州
六、招生对象：
中西医、外科、内科、妇科、骨伤科、疼痛科、针灸科、推拿按摩科、康复科、理疗科、颈肩腰腿痛科等医护人员，有志于治病救人的非医学专业人员均可报名参加。
七、收费标准及证书：
本期学习班理论加实操。学期3天，费用元（含课时费、资料、光盘、结业证等）
研修班结束经考核合格，授予中国医疗行业协会中英文对照专业培训班结业证书。报到时请携带身份证2寸免冠彩照2张。）
联系人：田莉（）
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