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为您的健康保驾护航我吃多排少，面部苍老发黑，排便次数三四天一次，阑尾炎引起肠粘连，造成有点便秘，去年去北京做了肠粘连分解术，术后恢复不太好。想要排便的话，只要每天喝一杯果汁，有时每天都会大便，只是大便有点干燥，但不喝果汁只吃水果与蔬菜就会发生便秘。有时便干，有时不便干，这种情况的便秘严重吗?术后后遗症引起的便秘能调理好吗?
吃多排少面部苍老发黑，阑尾炎手术后引起的便秘怎么调理？？
——*谁说
蓓诺菲肠道健康专家回复您好！先来分析一下您的情况，肠粘连术后表现的症状可因粘连程度和部位而有所不同。正常人的肠蠕动可将每天吃的食物残渣和气体排出体外，而肠粘连病人因肠管粘连变窄，肠内容物通过受阻，肠内的气体和粪便不能顺利排出，越积越多时，肠腔内的压力也就越来越大，就会感到腹胀加重，排便困难。所以您不要压力太大，您的情况不算是太严重的便秘，因为通过食疗不借助药物也可以排便，您的情况是可以调理过来的。另外，您也可以添加咱们蓓诺菲的指导老师，老师会为您专业指导并定制解决方案，祝您早日康复~
蓓诺菲专家建议：
坚持每天喝杯果汁，增加饮食中的粗纤维的摄入，饮食要清淡是必须的，菜没有特定，只要是绿色叶子菜或者粗纤维类的蔬菜都可以的，比如大白菜，海带纤维素也是非常的多，还有一种简单的方法，术后的恢复可以服用咱们的蓓诺菲水溶性膳食纤维搭配益生菌，为肠道内的有益菌群提供营养，促进其增殖，可以增加大便的湿度和保水性。平时服用蓓诺菲水溶性膳食纤维就可以防止大便干燥和便秘的发生，保证大便通畅，面部发黄发黑是体内代谢不好引起的，每天的大便及时排空，对体内毒素及宿便的排出非常有帮助的，排出宿便后您的皮肤方面也会改善的。
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阑尾炎手术后吃什么好1、在做完阑尾炎手术的时候我们首先需要注意的就是饮食迹象，在饮食的时候要一般多以甜食为主，如藕粉、橘汁等。但也有病人因不习惯甜食而厌食，甚至出现恶心、呕吐;此时若能适当选用瘦肉或鲜鱼熬汤，既能保证营养又能增进食欲，病人也许很快康复。
2、虽然在做完阑尾炎手术的时候身体会非常的虚弱，但是不能大量的进补，手术后10天内不要吃牛奶和鸡蛋等高蛋白的食物，不能吃含有大量粗纤维的食物，比如韭菜、绿叶类蔬菜。还要含糖高的东西也不要吃。
3、在做完手术第十天之后我们可以通过多吃一些纤维的食物来帮助我们有效的排便，同时我们也是需要注意一些营养的平衡搭配，维生素的补充需要跟上，多吃一些蔬菜类食物对恢复有助益，尤其是绿叶类蔬菜。注意的是，食盐要少放。对手术后卧床的病人，含粗纤维的食物能起到增进胃肠活动，保持大便通畅的作用。因此，饮食中要配以一定量的蔬菜，尤以绿叶蔬菜为佳。
4、恢复期不宜饮用浓咖啡和浓茶等，油炸食品尽量少吃。刺激性食物如韭菜、葱蒜等禁食。过甜以及过于生冷的食品应尽量少吃。
5、术后注意增加蛋白的摄入，比如鸡、鱼、相关豆制品等。鱼汤有助于伤口的愈合。多吃蔬菜水果，忌食辛辣，适当做些活动，增加肠胃蠕动的同时，防止肠壁粘连一起。
6、饮食宜保持清淡，多食富含纤维的食物，以使大便保持通畅。对于那些具有清热解毒利湿作用的食物，如绿豆、豆芽、苦瓜等可以择而食之。
7、在手术10天内可以吃的菜有冬瓜、萝卜、花菜等。手术后可以炖点黑鱼汤给患者喝，这个有利于伤口的合拢。炖汤的时候不要放生姜哦。水果可以吃香蕉和苹果。
8、多食含维生素C的食物，有促进切口愈合的好处。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等;蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
阑尾炎手术后注意事项1、阑尾炎术后患者在生活上要注意避免过度疲劳，保证充足睡眠以及精神舒畅，因为这样便可避免机体抵抗力降低以致病情反复。
2、要注意保持大便通畅，有便秘倾向的患者应从饮食等方面进行调理，可以自我进行腹部按摩，病情不易改变者可试服通便药物，但这只是暂时措施，不可长期依赖。
3、饮食宜保持清淡，多食富含膳食纤维的食物，以使大便保持通畅。一般来讲，对于温热性质的动物肉类如羊、牛、狗肉应该节制，而葱、姜、蒜、辣椒也不宜多吃。对于那些具有清热解毒利湿作用的食物，如绿豆、豆芽、苦瓜等可以择而食之。
4、适量的运动，但不宜大动作运动或者大的运动量。以促进肠蠕动恢复，防止肠粘连发生。防止伤口裂开。自己观察伤口情况，如果有红肿热痛，如感刀口处疼痛，不适，医院外科复诊。
5、预防感染，不要随便揭开包扎伤口的纱布，纱布要及时更换以保证伤口的洁净，不能洗澡，严格保持伤口干燥，拆线后也不能急着洗澡，最好继续保持伤口干燥3天以上。
6、适量饮水，既可以中和胃酸，减轻胃液对溃疡面的刺激，同时还可补充因腹泻造成的身体轻度脱水。禁止饮酒，忌食生、冷、辛辣食品。少食油炸及不易消化食物。这些都是阑尾炎术后的注意事项。
7、慎用药物，特别是一些解热镇痛药和消炎药，对胃肠刺激较大，严重时还会引起消化道出血甚至穿孔，最好不用或少用。
小蓓提醒阑尾手术虽然是一个常见手术，但它对人体的损伤是存在的，所以可以用食补的方式，但不要太油腻。病人的饮食不宜过于精细。术后，病人常以高蛋白质、高热量的饮食为主，而忽略了维生素的摄入。而机体的修复是需要各种营养的，尤其是粗纤维食物。对手术后卧床的病人，含粗纤维的食物能起到增进胃肠活动，保持大便通畅的作用。因此，饮食中要配以一定量的蔬菜，尤以绿叶蔬菜为佳。
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