内容简介
本书解释了一项新发现：身体缺水是许多慢性疾病的根源。这些疾病有：哮喘病、过敏症、高血压、体重加重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。
通过这本书，你将知道如何用水来预防早衰，消除疼痛———烧心痛、背痛、关节炎性疼痛、肠炎性疼痛、心纹痛、偏心痛；你将知道如何在短时间内自然地、永久性地治愈哮喘；你将知道治愈高血压最简单的方法；你不必严格遵守节食计划，也可以毫不费力地自然减肥。该书出版后，已被翻译成16种语言，产生了世界性影响。
评论：许多慢性病的病因仅是身体缺水。身体的某些区域缺水，信号不仅仅是口渴，还会表现出比"口干"多得多的症状：腰疼痛；颈椎疼痛；消化道溃疡；血压升高；哮喘和过敏；还会让你患上胰岛素非依赖型糖尿病。迄今为止，人们一直认为“口干”是脱水的惟一信号，其实，在发出“口干”信号前脱水已经存在了，并且危及到了身体健康。
小编说说看完这本书后，小编在宿舍常常催舍友“多喝水”。我总是对XX说多喝热水，一天八杯水，你今天还剩八杯水没喝。舍友总是翻我一大白眼：“你要是我男朋友我肯定和你分手。”
其实“多喝热水”这句话真的没毛病，作为一个从小体弱常常生病的宝宝今年竟然是宿舍里唯一没有被病魔入体的，我确实想说，我是喝水喝得比较多。
水是生命之源
人体是由25%的干物质(溶质)和75%的水(溶剂)构成的。据说，大脑组织的85%是水。由此而知，我们其实就是一水货。
一个躯体脱水的过程，应该也就像是一个晶莹的葡萄变作葡萄干的样子，肌肤干瘪，眼眶突出，毛发干枯，让人联想到了木乃伊。当然，能脱水到那个程度的，大概也就只有那些逝去的盆友。
回归正题，水在我们的身体中扮演一个传输的作用，它运输着各种细胞、激素到身体各个部位。但当身体内的水分不充足时，身体就会引发一个干旱管理机制：其主要功能是：在人体缺水时，严格分配体内储备的水。其运行原则是：让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分。
这个机制让我联想到一个画面：一位临产的妇女在产房痛不欲生地生产着，医生紧缩着眉头，旁边的小护士细心地用棉布帮他擦去额头上薄薄的汗水。电子仪器上显示的数据不容乐观。医生走出产房，向家属问了句“保大还是保小？”
“保小”这样的局面虽然现在已经罕见了，但人类历经多年才学会将“保大”置于优先。而上帝构造我们身体的时候，就已经给我们设定了这样的机制：人体在缺水状态时让最重要的器官先获益。
我们作为食物链的最顶层，无益是地球上最完美的杰作，我们应该相信自己身体的抵御能力，是经过重重考验的。既然这样，一个正常的躯体，如果运动适宜，水盐平衡，就算病魔猖狂，我们也会有防护盾牌。
要喝纯净的水
如果不是看到这一段：“茶、咖啡和工业饮料里含有大量脱水因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排出，还会带走体内储备的水”，我一直以为茶也是补水的呢。
中国人好茶，每当有客人来临之时，主人家总是当场泡上一壶好茶，伴随着水雾蒸腾谈天说地，令人好不快活。
然而茶中也会含有大量的脱水因子，它不仅不补水，还会带去身体的水分，这样不就得不偿失了？因此，除去招待客人，我们还是应当多喝纯净的水。
对于临床医学
巴特曼说：“现在的临床医学更像一门依赖视觉判断的学科，而不是从前那样是依靠分析和思维判断的艺术。”
传统中医讲究“望闻问切”，这就是为什么我偏向于中药而不喜欢西药的原因。西医总是说，你这个指标超过了百分之多少，于是给你开一个处方，用某些化学药剂把指标压下去。
但巴特曼表示：“如果病人能够排尿，而你给他开的处方是服用利尿剂而不是增加饮水量，那就是无知无识的伪科学。”如果病人只是慢性缺水，而医生开的处方是使缺水症状“闭嘴”的，这又有何用？
总的来说，“多喝热水”真的没毛病。这一点还是中国的老人们有智慧，都说水是生命之源，难道生命之源还比不上那些千奇百怪的化学药剂？
跑个题附个赞美水的句子：
老子《道德经》第八章：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。”
释义：最高的善像水那样。水善于帮助万物而不与万物相争。它停留在众人所不喜欢的地方，所以接近于道。上善的人居住要像水那样安于卑下，存心要像水那样深沉，交友要像水那样相亲，言语要像水那样真诚，为政要像水那样有条有理，办事要像水那样无所不能，行为要像水那样待机而动。正因为他像水那样与万物无争，所以才没有烦恼。
作者简介
F·巴特曼，美国医学博士，国际知名研究员，毕业于伦敦大学圣·玛丽医学院，他是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。
他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自已多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。
他不用药，只用水，就治愈了多名患者。他本人曾出现在数百家电台、电视台节目里，并受邀到世界各地演讲。
他的《水是最好的药》一书出版后，产生了世界性的影响，已被翻译成16种语言，仅在美国至今就已印刷了35次。
句子摘录3
人体还有一个干旱管理机制，其主要功能是：在人体缺水时，严格分配体内储备的水。其运行原则是：让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分。
3
茶、咖啡和工业饮料里含有大量脱水因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排出，还会带走体内储备的水。
4
身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号。此时，如果我们不仔细分析原因，一味地用化学药物让这些信号“闭嘴”，就会铸成大错。
7
除了用抗生素治疗细菌感染外，所有治疗方法都是为了减轻患者的症状，却治标不治本。
8
只有长期、持续缺水才会引发慢性缺水症。
9
你要是翻阅医学教科书，就会读到上千页的空话，只要涉及人体主要疾病的原因，所有病例的结论都如出一辙：“病因不详。”
12
一个新的科学真理往往不能说服反对者。但是，反对者会渐渐死去。下一代人则开始熟知这种真理。——马克斯·普拉克
14
母亲的晨吐感觉是胎儿和母亲的缺水信号。
20
新观念（新模式）表明，身体的慢性疼痛不应用受伤或感染来解释，而应当首先将它视为慢性缺水，什么部位疼痛，什么部位就缺水。
21
缺水引起疼痛是生理学上的新观念，为未来的医学研究和探索疾病的起源开辟了一种新思路。它揭示出，长期使用止痛药来“抑制”慢性脱水症或局部脱水症的重要信号对健康有害无益。
25
现在的临床医学更像一门依赖视觉判断的学科，而不是从前那样是依靠分析和思维判断的艺术。
37
胰腺最重要的功能是不断制造和分泌“水溶性碳酸溶液”——这是一种碱性溶液，可以中和进入肠道的酸性物质。
95
所有治疗方法都是为了“减轻症状”，治标不治本。这就是有些“疾病”不能治愈的原因。人的一生都在“治病”。
坚持步行锻炼，酶就会活跃起来，消耗脂肪。因此，不管制定什么节食计划，肌肉的锻炼都是必不可少的，惟有如此，才会出现持久的、基本的、直接分解脂肪的生理效果。
人们错误地认为所有液体都等同于水，可以满足身体的需求，这是许多疾病的主要原因，而且与人体超重有关联。
久坐不动的人经常饮用含咖啡因的苏打饮料一定会肥胖。
组胺的过度释放会促使支气管收缩。你要是患有哮喘病或者过敏症，就应当增加饮水。但是饮水不要过量，不要以为几天功夫就可以消除几个月甚至几年的病症。你需要保持正常的饮水量——用8盎司水杯，喝8到10杯——经过较长时间后身体才能获得足够的水。
要少喝橙汁，每天只喝1杯，最多2杯。橙汁中含有大量钾。人体内的钾含量过高，会促使组胺的生成，直到超过正常值。哮喘病人应当牢记这一点。
盐是天然的抗组胺药物。过敏症患者应当增加盐的摄入量，它可以防止组胺的过度生成。
因此，只要改变认知模式，我们就可以科学地解释水的预防和治疗作用。
只要每天严格定时定量饮水，防止精神压抑和脱水造成的损伤，色氨酸和神经传递素的派生物，血清素、色氨酸和褪黑激素——它们是身体健康的主要督导者和管理者——就能正常调节身体的各种功能。食物中的氨基酸和蛋白质搭配得当才能保证营养的均衡。
每天定时散步能使肌肉得以锻炼，校正焦虑和情绪“抑郁”引起的生理问题。
如果病人能够排尿，而你给他开的处方是服用利尿剂而不是增加饮水量，那就是无知无识的伪科学。
当今的临床医学有问题，它把病人的信任和行医执照建立在错误的“基础知识”上，水的新陈代谢紊乱很可能是致病的原因，而许多人对此一无所知。
如果你在夜晚感到肌肉抽筋，请记住，这就是缺盐。肌肉不运动但抽筋，往往意味着身体缺盐。还有，眩晕和昏厥可能也是因为身体缺水少盐。出现这种情况后，你就应当增加维他命和矿物质——如果你在控制饮食，在减肥，尤其应当这样做。
推荐语这是上帝送给每个人的著作。
——丹·C·罗默（医学博士，美国内科医师协会会员）
感谢巴特曼医生，我把他的书和《圣经》放在一起，两本书我都读。
——狄克·格里高利
这本书简明易懂，是本好书，我认为应该把它作为小学、初中和高中的必读书。这将防止许多疾病和痛苦，却并不需要额外的成本。
——西顿·沙(医学博士，加利福尼亚圣哈辛托门诊部)
如果我们不是吃止痛片和其他药物，而是喝很多很多普通的自来水，我们就会发现：不仅是疼痛，甚至是疾病本身都会永远消失。
——英国伦敦《独立报》
事情的起因是：一天深夜，一位病人溃疡疼痛难忍，医生给他喝了毫升的水，病人的疼痛就减轻了，最后完全消失了。医生对此印象深刻，他开出的处方是让病人每天饮水六次，每次两杯，这个处方“临床”治愈了溃疡病的袭击。
——《纽约时报》之《科学观察》
他成功地治疗了过敏症、心绞痛、哮喘、关节炎、头痛、高血压、溃疡以及另外多种疾病，用的是最简单的解决方法——喝水。
——澳大利亚《连接杂志》
目录中文版序
第一章
为什么药物不能治病
基本认识
需要改变的认知模式
用药错误的根源
第二章
新模式
不同人生阶段的水调节
应当彻底搞清的问题
水的其他重要特性
第三章
消化不良引起的疼痛
肠炎性疼痛
假性阑尾炎
食管裂孔疝
第四章
风湿性关节炎疼痛
腰痛
颈椎痛
心绞痛
头痛
第五章
压力和抑郁
脱水与早期沉默补偿机制
内啡肽、可的松、泌乳激素、后叶加压素酒精
肾素一血管紧缩素系统
第六章
高血压
缺水：高血压的潜在危险
第七章
高血胆固醇
值得深思的证词
第八章
超重
细说进食过量
苏打饮料会导致体重的增长
第九章
哮喘和过敏
第十章
压力、脱水症与新陈代谢机制
非胰岛素依赖型糖尿病
色氨酸和糖尿病
胰岛素依赖型糖尿病
第十一章
最简单的医疗办法
有希望治好痼疾吗?
愚不可及的无盐饮食
保健体系和我们的责任
国家省钱
结束语
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