男人进入更年期要注意心理变化
男人一道过了中年，就应当自己有意识已渐渐的进入了更年期了，有意识地控制一下自己的情绪。最好能以静制动，保持心理稳定，消除不必要的紧张。男性保健专家建议，快进入更年期的男性，最好能学一点更年期常识，了解自己生理和心理产生的变化，然后泰然处之。对已进入更年期的男性来讲，控制情绪首先要学会制怒。由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。意想到自己进入更年期，要刻意地把什么事都看开，别什么事都琐屑较量，努力向乐观、开朗方面调理，处世待人的时候心胸白癜风最佳治疗方法开阔点，要拿得起、放得下。千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，最好能转移注意力，尽可能多做户外活动，最好是根据自己之前的兴趣，一定要动起来。由于户外不但可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过活动来调理植物神经，到达心情愉悦的目的。除多玩多动调理心绪以外，心里别憋事，都宣泄出来。一方面，遇到事情如果能变换角度想问题，就是自我摆脱的一个好办法;另一方面，要末和家人、知心朋友倾诉一通，要末大哭北京白癜风医院地址一场，这种方法对更年期男性的心理保健来讲，大有好处。
