深秋巧用饮食预防疾病
秋季要补充因夏季气候酷热、食欲下落致使的营养不足，更应当注意饮食中食品的多样及营养的平衡。
深秋时节，空气干燥，早晚温差大，气候寒凉，此时通过饮食调理身体性能不失为保持健康的好方法。
早喝盐水晚喝蜜
从中医食疗理论上讲，秋对应的脏器是肺，又因“金秋之时，燥气当令。”所以饮食上以滋阴润燥为好。
多喝水是秋季润燥、防燥的重要措施。因水份进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外，故应少许屡次慢饮。有时单纯喝白开水并不能完全抵抗秋燥带来的负面效应，而早上或白天喝点淡盐水，晚上喝蜂蜜水，既补充人体水份，还可防止因秋燥而引发的便秘。
其次，润燥应以味甘性平的食品为主。如：银耳、莲藕、芝麻、核桃、百合、花生、山药、红枣、莲子等清补柔润之品，多具有滋阴润燥，生津润肺之功效。《黄帝内经》提出“秋冬养阴”，多吃些滋阴润燥的饮食，可防秋燥伤阴，从而到中医白癜风的治疗达养阴的目的。
再有，饮食应注意少辛增酸。少辛就是要少吃一些辛辣的食品，如辣椒、花椒、桂皮、生白癜风医院排名姜、葱及酒等。增酸是指要适当多吃一些酸味的食品，如石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山查等，这样能增加肝脏的功能，以防秋季肺气太过而伤肝。
